| 回 | テーマ | 内容 |
| 第1回 | オリエンテーション | 授業の進め方、成績評価の方法、質疑応答 |
| 第2回 | 「体育」の定義 | 「知育」「徳育」「体育」と三育主義。 |
| 第3回 | 「健康」の定義 | W.H.O.の世界保健憲章（前文）に見る「健康」。 |
| 第4回 | 「体力」の定義 | 防衛体力と行動体力、体力の構成要素。 |
| 第5回 | 様々な指数（1) | BMIによって何が評価できるのか。指数を算定・評価します。 |
| 第6回 | 様々な指数(2) | カウプ指数、ローレル指数によって何が評価できるのか。指数・評価を算定します。 |
| 第7回 | 様々な指数(3) | ブリンクマン指数によって何が評価できるのか。指数算定・評価します。 |
| 第8回 | 水分補給量 | 生活やスポーツ時に必要な水分量を算定します。 |
| 第9回 | 身体の構造と機能(1) | 骨、関節、筋肉の構造と機能について学びます。 |
| 第10回 | 身体の構造と機能(2) | 神経系の働き、乳幼児期における神経系の発達について学びます。呼吸器の働きについて学びます。 |
| 第11回 | 運動（スポーツ）外傷 | 運動（スポーツ）時の外傷における救急処置について学びます。 |
| 第12回 | 感染症 | 感染症の種類、感染経路、感染症予防の手段について学びます。 |
| 第13回 | 健康な生活設計 | 薬物、アルコール、たばこと健康について学びます。 |
| 第14回 | ストレスと健康 | ストレスの身体への反応、運動とストレスの関係について学びます。 |
| 第15回 | まとめ | 授業のまとめと振り返りを行います。 |